脑门两边头发少是一个普遍的问题，很多人都会遇到，尤其是男性。头发稀少会影响一个人的形象，让人感觉不自信，甚至会影响到社交和工作。

首先，要了解头发稀少的原因。一般来说，头发稀少的原因有很多，包括遗传因素、营养不良、缺乏睡眠、激素失调、抗生素使用、染发、烫发等。如果你想解决头发稀少的问题，首先要找出头发稀少的原因，然后采取相应的措施。

其次，要采取有效的措施来解决头发稀少的问题。如果是由于营养不良导致的头发稀少，可以通过补充营养来解决。可以多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、豆类、蔬菜、水果等，以及多喝水，保持身体水分充足。如果是由于缺乏睡眠导致的头发稀少，可以通过保证充足的睡眠来解决。此外，还可以通过植发、护发等方式来解决头发稀少的问题。

最后，要坚持锻炼，保持身体健康。锻炼可以帮助身体排毒，提高新陈代谢，促进血液循环，有助于头发生长。

总之，要解决头发稀少的问题，首先要找出头发稀少的原因，然后采取有效的措施，如补充营养、保证充足的睡眠、植发、护发等，最后要坚持锻炼，保持身体健康。

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